用料： 猪蹄肉适量、花生适量、
人参适量、盐适量、味精 适量
步骤（1）将处理干净的猪蹄肉切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。
步骤 （2）花生洗净后与2片人参、猪蹄肉一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90钟。
步骤（3）放入少许盐、味精调味后即可食用。
功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄肉含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。
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